Miguel Gil
Psicólogo y Coach
En la página de inicio te he contado algunas de las cosas que me pasaban cuando era adolescente, ya que yo era super tímido.
Pero fui a terapia para superarlo, y luego me hice Psicólogo para ayudar a otras personas.Después de trabajar algunos años realizando psicoterapia, en 2012 monté mi propia Consulta de Psicología, dónde he ayudado a todo tipo de personas a encontrarse mejor. Ahora me he especializado en timidez, ya que me siento sensibilizado con ayudar a otras personas a superar este problema que tanto me hizo sufrir.
A lo largo de 23 años he ido estudiando, practicando y recopilando todo tipo de herramientas que ayudan a las personas a superar la timidez. Es mi deseo ahora ofrecértelo todo junto y recuerda que, si yo lo he conseguido, tú también puedes!!!
¿Qué te aporto distinto?
He pasado por lo mismo que tú
Yo era super tímido y lo he superado. Entiendo lo que te ocurre, y confío en ti porque sé que tú también puedes!!! 💪.
Totalmente enfocado en timidez
Estas técnicas son justo lo que necesitas porque el método está diseñado exclusivamente para personas tímidas 😊.
Un grupo que te dará fuerza
Estamos formando un grupo de personas que te dará apoyo para que no te sientas solo/a, y amplies tus contactos 🏃♀️🏃🙋🏼♂️🙎♀️.
Mi método
1. Retos en pasos asimilables
Con un foco en la acción, promovemos una superación gradual de las situaciones que te dan vergüenza, para que te resulte más sencillo asumir cada escalón:
- Dividir las situaciones en micro pasos asumibles.
- Solo dar pasos para los que estés preparado/a.
- Ganar confianza con cada avance.
- Apoyar cada bloque en el «ladrillo» anterior.
2. Empoderamiento
Trabajamos para erradicar las causas por las que te sientes encogido/a, para que recuperes una sensación de seguridad:
- Auto legitimación: disminuir la autocrítica.
- Gestionar la presión de cometer errores y el “qué dirán”.
- Aumenta la confianza en ti mismo/a, y saca todo lo que tienes dentro!!!
3. Aprendizaje acelerado
Como complemento a las anteriores técnicas, paralelamente utilizamos herramientas que te hacen aprender más rápido y mejor:
- Trabajo corporal: al cambiar el cuerpo cambias la mente, ganas en seguridad y se debilita la vergüenza.
- Técnicas de visualización: tu cerebro trata lo que imaginas como una realidad. Aprovechamos esta palanca para expandirte más rápido.
4. Hacerlo fácil y atractivo
Para hacer las cosas bien no hace falta ser serio ni aburrido. Además, introducir disfrute en el trabajo facilita el afrontamiento de los retos complicados. Por eso procuramos pasarlo bien y hacerlo ameno:
- Juegos y dinámicas divertidas.
- Cercanía y empatía.
- Ambiente de buenas vibraciones.
Aquí tienes las líneas generales de la metodología que utilizo para ayudar a superar la timidez. Haz clic en los desplegables para ampliar la info.
Es una metodología destilada a lo largo de muchos años de prueba y error, estudio, búsqueda, dedicación y práctica 😉💪💪💪
Mi trayectoria profesional
Aquí tienes un pequeño resumen de lo que he hecho a lo largo de mi camino ayudando a personas a vivir en plenitud.
Experiencia.
📍23 años de experiencia realizando Psicoterapia con pacientes individuales, parejas y grupos | Psicólogo Colegiado M17686.
📍1 años Director de la Consulta de Psicología «Miguel Gil» | Centro Sanitario autorizado por la CAM núm. CS12832.
📍6 años como Psicólogo de Familia y Pareja | Amifam CLM
📍4 años Psicólogo con pacientes de Mutuas | Centro Médico Europeo.
Formación.
📍Psicólogo | Universidad Complutense de Madrid.
📍Master en Psicoterapia Cognitivo Conductual | Centro Ellis de Psicología.
📍Master en Psicoterapia Cognitivo-Conductual | Centro Bertrand Russell.
📍Master y Postgrado en Terapia Gestalt | Grupo Quatro.
📍Formación en Eneagrama y estructura del carácter | Eleusis.
📍Coach Ejecutivo | Escuela Europea de Coaching.