Introducción
Introducción al tema del miedo relacionado con la timidez.
Como salir de la zona de confort
Cómo salir de la zona de confort en la timidez.
Trocear el elefante
Cómo trocear el elefante para avanzar mejor en la timidez.
Afrontar los miedos gradualmente
Veremos más detalladamente cómo afrontar los miedos gradualmente en la timidez.
El bucle del miedo al miedo
El bucle del miedo al miedo en la timidez.