¿Te cuesta empezar a hablar con alguien? ¿Te quedas en blanco, no sabes cómo continuar o te preocupa que aparezca un silencio incómodo?

En este encuentro del Grupo para superar la timidez en Madrid aprenderemos y practicaremos recursos para iniciar conversaciones, darles continuidad y participar con más confianza.

Es un encuentro práctico de desarrollo personal que realizaremos en mi consulta de psicología en Tetuán, Madrid. Trabajaremos con situaciones cotidianas y ejercicios entre participantes, con mi acompañamiento como psicólogo especializado en timidez. Iremos paso a paso, para que puedas practicar, comprender qué te frena y encontrar nuevas formas de relacionarte.

¿Para quién?

• Personas a las que les cuesta iniciar conversaciones, especialmente con gente que no conocen.
• Personas que sienten que se quedan sin temas o no saben cómo continuar hablando.
• Quienes se preocupan por resultar aburridos, decir algo inadecuado o quedarse en blanco.
• Quienes quieren expresarse más y practicar sus habilidades de conversación en un grupo reducido.

No necesitas venir acompañado/a ni haber participado en encuentros anteriores.

¿Qué vamos a trabajar?

1. Elegir el momento y dar el primer paso

Veremos cómo reconocer si la otra persona está disponible para conversar y cómo empezar con una pregunta o un comentario relacionado con la situación. Practicaremos ejemplos cotidianos: encontrarnos con alguien en el trabajo, coincidir en una actividad o presentarnos a una persona desconocida.

2. Mantener la conversación

Aprenderemos a utilizar preguntas abiertas, que favorecen respuestas más amplias que un «sí» o un «no», y a recoger los hilos que aparecen en lo que nos cuentan. También practicaremos cómo aportar información sobre nosotros/as para que la conversación sea un intercambio en el que ambos podamos participar.

3. Encontrar nuevos temas y manejar los silencios

Entrenaremos la asociación de ideas para descubrir temas relacionados y continuar la conversación. Exploraremos cómo cambiar de tema y qué podemos hacer cuando nos quedamos en blanco, sin exigirnos tener siempre preparada una frase perfecta.

4. Hacer que la conversación sea agradable

Practicaremos la escucha, el interés sincero y las señales que ayudan a la otra persona a sentirse atendida: asentir, hacer un comentario sobre lo que cuenta o mostrar comprensión. Prestaremos atención también a la mirada, el volumen de voz, el ritmo y los turnos de palabra.

5. Compartir algo de ti y expresar opiniones

Trabajaremos cómo hablar de nuestros gustos, experiencias y sentimientos de una manera acorde con la confianza que tenemos con la otra persona. Practicaremos formas de expresar opiniones desde nuestro punto de vista, con respeto y sin necesitar que los demás estén de acuerdo.

6. Revisar las ideas que nos frenan

Observaremos pensamientos como «no tengo nada interesante que contar», «si no le caigo bien desde el principio, ya no hay nada que hacer» o «a los demás relacionarse les sale solo». Los pondremos en cuestión a partir de lo que vayamos viviendo en los ejercicios.

¿Cómo será el encuentro?

Combinaremos explicaciones breves, ejemplos y ejercicios prácticos por parejas o en pequeños grupos. Después de las prácticas, habrá momentos para compartir lo que hemos observado y resolver dudas.

Trabajaremos tanto iniciar y mantener conversaciones como cerrarlas de forma amable, respetando nuestra disponibilidad y la de la otra persona.

La intención es que te lleves recursos concretos y algún pequeño paso que puedas seguir practicando en tu vida cotidiana.

Detalles del encuentro

• Fecha: Viernes 6 de Noviembre 2026.
• Hora: 18h a 21h.
• Duración: 3h.
• Lugar: Consulta de Psicología Miguel Gil. Calle Bravo Murillo 248 3C, Madrid.
• Precio: 60 € por persona. Se paga el día del evento en la misma Consulta de Psicología Miguel Gil, después de realizar el evento (efectivo, tarjeta o bizum).
• Grupo reducido: máximo ocho participantes.
• Materiales: trae un cuaderno y un bolígrafo.
• Participación: encuentro independiente, sin permanencia.

Para solicitar tu plaza, escribe por WhatsApp al 656 670 912 o manda email con el formulario en el botón «Quiero participar». Te confirmaré la disponibilidad y te indicaré cómo completar la reserva.

¿Quién dirige el encuentro?

Miguel Gil · Psicólogo general sanitario · Colegiado M17686

Especializado en timidez, con más de 23 años de experiencia en psicoterapia y formación en psicoterapia cognitivo-conductual, terapia Gestalt, eneagrama y coaching.

Además de mi experiencia profesional, conozco personalmente lo que supone querer participar y sentir que la vergüenza te frena. Te acompañaré durante las prácticas para ayudarte a encontrar pasos que puedas asumir y aprender de cada intento.

De la mano de un Psicólogo especializado en timidez, que ha pasado por lo mismo que tú y lo ha superado. Si yo he podido hacerlo, tú también puedes!!! 😀💪💪💪

Filosofía de los encuentros

• En los eventos solo harás lo que quieras hacer, no te vamos a presionar. Te ayudaremos a que te expandas y superes la timidez poco a poco y solo realizando pasos pequeños que tú elijas y para los que te sientas preparado/a.
• Acompañamiento: Te acompañaré durante las prácticas para ayudarte a afrontar las dificultades que aparezcan y aprender de la experiencia
• Conexión con otras personas: Podrás conocer a personas con dificultades parecidas y practicar en un ambiente de comprensión y apoyo.

Valores de nuestros grupos

• Nos preocupamos por los demás miembros del grupo y nos cuidamos mutuamente.
• Respeto hacia los demás.
• Tolerancia a la diversidad: las diferencias nos enriquecen.
• Un ambiente cercano y agradable, donde practicar con tranquilidad y respeto por el ritmo de cada persona

PARA SABER MÁS:
Miguel Gil: 656 670 912 | Psicólogo especializado en timidez.
Web: superalatimidez.com

Si te apetece dar un paso para conversar con más confianza, eres bienvenido/a!!!😉