Miguel

taller aprende a no compararte con los demás supera la timidez

En la timidez nos afecta mucho cuando nos comparamos con los demás, ya que sufrimos profundamente. Por eso en este taller aprenderemos a dejar de compararnos, así como a gestionar mejor las situaciones de competición. El objetivo es desarrollar habilidades que nos ayuden a sentirnos mejor y a mantener en buen estado nuestras relaciones con otras personas.

Inscribirse

¿PARA QUIÉN?

Personas tímidas que se comparan con los demás y sufren por ello.
Si tenemos sentimientos de inferioridad o poca valía respecto a otras personas.

CONTENIDOS:
1.- ¿Por qué sufrimos cuando nos comparamos?
2.- ¿Cómo dejar de compararnos de forma efectiva?

Cómo solucionar el sentimiento de carencia.
¿Qué necesito con la persona a la que envidio para sentirme mejor?
Guiarnos por nuestros propios modelos de referencia.

3.- ¿Qué hacer cuándo nos comparan?
4.- Cómo gestionar las situaciones de competición:

Legitima tu posición.
Sé justo en la comparativa.
Compárate solo contigo mismo para crecer.

DETALLES DEL TALLER:

Fecha: Viernes 9 de Junio.
Hora: 18h a 21h.
Duración: 3h.
PRECIO: 20€ (se paga en efectivo en el evento)
RESERVA DE PLAZA: aparte de inscribirse en el evento en meetup, para reservar la plaza es necesario mandar un whatsapp al 656 670 912.
Materiales: traer cuaderno y boli.

METODOLOGÍA

Muy práctico, enfocado para salir del taller habiendo entrenado herramientas claras y efectivas.
Utilizaremos metodología paso a paso, pensadas para gente tímida, y por tanto accesibles para ti.

QUIÉN IMPARTE EL TALLER:

Miguel Gil. Psicólogo Colegiado M17686.
Especialista en el tratamiento de la timidez.
20 años de experiencia en Psicoterapia.
3 Masters y 1 Posgrado en Psicoterapia.
Coach Ejecutivo.
De la mano de un Psicólogo especializado en timidez, que ha pasado por lo mismo que tú y lo ha superado. Si yo he podido hacerlo, tú también puedes!!! 😀💪💪💪

FILOSOFÍA DEL GRUPO:

En los eventos solo harás lo que quieras hacer, no te vamos a presionar. Te ayudaremos a que te expandas y superes la timidez poco a poco y solo realizando pasos pequeños que tú elijas y para los que te sientas preparado/a.
Te ayudamos a acudir a los eventos (opción de contactar contigo previamente por mail o whatsapp para crearte un recorrido personalizado de acercamiento a los eventos y actividades dentro del mismo, a tu ritmo y paso a paso).
Acompañamiento durante los eventos para que no te quedes solo/a y para que te resulte más fácil relacionarte y divertirte.
Te ayudamos a generar una amplia red de contactos perdurables y de calidad, es decir, formada por personas que te aportan porque encajan con tus valores y vibraciones.

VALORES DE NUESTRA TRIBU:

Nos preocupemos por los otros miembros del grupo, y los cuidamos.
Respeto hacia los demás.
Tolerancia a la diversidad: las diferencias nos enriquecen.
Buen rollo, ambiente de diversión, buenas vibraciones y para pasarlo bien.
Cercanía.

PARA SABER MÁS:
Miguel Gil: 656 670 912 | Psicólogo especializado en timidez.
Web: superalatimidez.com
Eres bienvenido/a!!! 😉

Ideas para superar la timidez | Miguel Ángel Gil Gómez

A veces sentimos vergüenza o timidez para hacer algo que deseamos. Si te ocurre esto me gustaría mandarte mi apoyo, ya que encontrarnos en esta situación es doloroso, y además es posible que no sepamos bien por qué tenemos vergüenza ni cómo superarlo. A mi me pasaba lo mismo en su día, por eso me hice Psicólogo, para ayudar a otras personas a superar la timidez, vergüenza o ansiedad social.

Mi primera propuesta es legitimarnos, que consiste en pensar que no estamos haciendo nada malo por experimentar nuestras vivencias. Aceptar nos va a ayudar a no fustigarnos, y nos preparará para dar el siguiente paso: aprender a sentirnos más seguros/as y ser capaces de realizar poco a poco lo que nos da vergüenza.

Aquí tienes algunas recomendaciones para avanzar:

1.- Identifica tu deseo. Ejemplo: “Quiero pedir un aumento de sueldo”.

2.- Apunta en un papel por qué crees que no vas a poder hacerlo. Ejemplo: “Mi jefa va a pensar que no me lo merezco”.

3.- Rebate ese pensamiento. Ejemplo “He trabajado duro y llevan 2 años sin subirme el sueldo, en mi opinión me lo merezco y tengo derecho a pedirlo”. Este paso hará que disminuya tu vergüenza y sientas un poco más de confianza para pedirlo.

4.- Haz una lista con acciones subdivididas en pequeños pasos que te conducirán hacia la acción final que necesitas. Ejemplo: “1.-Escribir lo que le quiero decir a mi jefa, 2.-Ensayarlo yo solo, 3.-Ensayarlo con mi pareja, 4.- Pedirle a mi jefa el aumento”.

5.- Realiza el primer paso. Si aun no te sientes capaz de dar el primer paso, pon un paso más pequeño hasta que lo hagas aunque te dé un poquito de vergüenza. Luego repite el proceso hasta que consigas realizar la acción final. La clave es subdividir tanto los pasos como necesites para ir avanzando, de tal forma que seas capaz siempre de realizar la siguiente acción.

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